Snatch Nivel 1
Workshop técnico de análisis y corrección del Snatch (Nivel 1), con ~20 minutos de video diseñados para pausar y analizar en detalle cada error técnico de manera individual.
Workshop técnico de análisis y corrección del Snatch (Nivel 1), con ~20 minutos de video diseñados para pausar y analizar en detalle cada error técnico de manera individual.
Identificar un error puede tomar pocos segundos, pero su corrección efectiva requiere tiempo, práctica y reiteración consciente. Cómo enseñar, progresar y corregir el movimiento según el nivel del atleta.
Los videos de los ejercicios están disponibles en el canal de YouTube de Atlética Fitness, como guía de apoyo para entrenar, repasar la técnica y facilitar la correcta ejecución.
Presentación
1 lecciónIntroducción al workshop y su metodología.
Shoulder press / Back shoulder press
2 leccionesTrabajo de hombro y posiciones de soporte.
Squat / OHS
2 leccionesSentadilla y overhead squat como base del movimiento.
Metodología de enseñanza y corrección
1 lecciónCómo enseñar, progresar y corregir el snatch según el nivel del atleta.
Análisis técnico por posiciones
8 leccionesDescripción detallada de cada posición del snatch, por fases.
Snatch completo
1 lecciónLa integración final de todas las progresiones trabajadas.
Ejecución · Fin de Nivel 1
1 lecciónCierre del nivel con la ejecución completa del movimiento.
Luis Dotta
Especialista en levantamiento olímpico, a cargo del análisis técnico y la enseñanza del Snatch en Atlética: cómo enseñar, corregir y progresar el movimiento según el nivel del atleta.