Atlética
Para quienes compiten. Para quienes entrenan por primera vez.
Un mismo lugar. Un mismo método. Una misma comunidad.
Atlética no es una app de rutinas más. Es un método de programación, una escuela de cursos y una comunidad que nació compitiendo. Diseñamos cada bloque para que entrenes con intención: que sepas qué hacés, por qué lo hacés y hacia dónde vas.
Programación real
Bloques periodizados por coaches que compiten. Cada sesión tiene un objetivo medible.
Formación profesional
Cursos para coaches y atletas que quieren entender el porqué detrás de cada movimiento.
Comunidad por WhatsApp
Sumate al grupo de WhatsApp y entrená junto a otras personas que siguen tu misma planificación: compartí PRs, dudas y motivación.
Elegí tunivel de juego
Tres caminos, un mismo método. Elegí el que va con tu momento y entrená con intención. Sin permanencia.
Si ya entrenás fuera de la clase y querés subir al próximo nivel: un pack de 3 planificaciones para organizarte según tus tiempos, habilidades, debilidades, fechas de competencia y períodos de fuerza.
- Planificación Atleta Advance · 6 días por semana
- Levantamiento olímpico · 2 días por semana
- Protocolo de Fuerza Nivel 1
Si ya dominás todos los movimientos (ring MU, HSW, snatch +70/50…), tu planificación está acá. Para atletas RX/Élite que entrenan en modo open box o guían un grupo RX.
- Planificación Atleta RX/Élite · 6 días por semana
- Levantamiento olímpico · 2 días por semana
- Protocolo de Fuerza Nivel 2
El grupo elite de Atlética. Un equipo forjado en la disciplina, la excelencia técnica y el espíritu indomable del guerrero, para atletas que buscan trascender sus límites físicos, mentales y emocionales.
- Fuerza, halterofilia y gimnasia avanzada
- Metcons estratégicos y movilidad inteligente
- Bloques preventivos y desafíos temáticos
- Planificación semanal grupal
- Nivel elite competitivo
Cada semana es una misión; cada benchmark, una batalla; cada progreso, un paso hacia la maestría.
Aprendé delos que compiten
01Curso Nivel 1 de Coach
Formación base para dar clases: enseñanza del movimiento, seguridad y comando de sala.
02Workshop: Respiración
Respirá bajo esfuerzo: control, recuperación y foco para sostener el ritmo.
03Double Unders
Dominá el doble salto: técnica, ritmo y resistencia para que no se te corte el WOD.
04Snatch Nivel 1
Cómo enseñar, corregir y progresar el arranque desde cero.
05Programa de Handstand
Fuerza, equilibrio y progresiones para desarrollar y dominar tu handstand.
06Pull Ups, Chest to Bar & Butterfly
Tracción y kipping: de tu primera dominada al butterfly eficiente.
07Programa de Bar Muscle Up
Fuerza de tracción y empuje, progresiones y transición eficiente para lograr tu BMU.
08Programa de Ring Muscle Up
Control, estabilidad, tipos de agarres, fondos y una transición eficiente.
Cuatro etapasun solo objetivo
Para tu box, tu casa y la calle
El código samurái que llevamos a cada sesión: coraje para empezar, honor en el esfuerzo, lealtad con tu equipo, sinceridad con vos mismo y respeto por el proceso. Así entrenamos, enseñamos y competimos.
Dejá de improvisar
Sumate a la programación que entrena con método y a una comunidad que no afloja.